白发脱发吃什么中成药_39问医生

白发过度的脱落病患饮食上应多注重按时补充维生素和锌、铁、钙、碘等微量元素。多吃黑芝麻、黑豆、核桃、花生、菠菜、柿子、樱桃、海产物以及鱼虾禽类等食品，能够促进黑发和发质的发展。