百合和茯苓都具有宁心安神、润肺止咳、利尿消肿等功效，可以通过直接食用、煎煮或泡酒等方式进行食用。
1、宁心安神
百合具有清心安神、养阴润肺的功效，可以改善睡眠质量，缓解紧张、焦虑情绪，还能改善多梦、失眠等不适症状。茯苓具有利水渗湿、健脾和胃等功效，可以改善水肿、脾虚泄泻、心悸、失眠等症状。两者一起食用可以起到宁心安神的作用，平时可以适量食用。
2、润肺止咳
百合具有润肺止咳的功效，可以改善肺燥咳嗽、咳痰、咯血、气喘等不适症状。茯苓具有利水渗湿、健脾和胃等功效，可以改善水肿、脾虚泄泻、心悸、失眠等症状。两者一起食用可以起到润肺止咳的作用，平时可以适量食用。
3、利尿消肿
百合和茯苓都具有利尿消肿的功效，可以改善小便不利、水肿等不适症状。其中茯苓还具有健脾宁心、利水渗湿等功效，平时可以适量食用。
除上述外，还具有宁心安神、清心悸、健脾和胃等功效。但要注意食补不能代替药物治疗疾病，如果患者存在疾病，建议及时就医，以免耽误病情。
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