广泛性焦虑症怎样治疗

广泛性焦虑症可以通过认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者面对面交流，通过一系列技术和策略来改变其错误的认知模式。此方法旨在帮助个体识别并改变导致焦虑的负面思维模式，从而减少焦虑感。广泛性焦虑症患者的持续担忧、紧张情绪多源于对未来的不确定性和消极预期，这种思维方式加剧了他们的焦虑水平。
2.心理治疗
心理治疗可能包括面谈或其他形式的技术干预，通常由经过专门培训的专业人士提供。此方法有助于个体探索和理解他们的情感体验，并学习应对策略以减轻广泛性焦虑症的症状。对于广泛性焦虑症患者而言，深入探讨其内心的恐惧和担忧可以帮助他们更好地理解和管理这些情感。
3.松弛训练
松弛训练涉及指导个体练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，以促进身体和心理上的放松。此方法有助于缓解广泛性焦虑症患者因肌肉紧张而加剧的生理反应，提高其对自身身体感受的控制力。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过口服给药，根据医嘱调整剂量。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能增强GABA-A受体介导的神经传递，降低神经元兴奋性，从而缓解广泛性焦虑症伴随的情绪激动、难以集中注意力等症状。
5.抗抑郁药
抗抑郁药需遵照医师处方，在监测下使用，例如选择5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）。此类药物可调节大脑内神经递质平衡，改善广泛性焦虑症患者低落、疲劳等情感状态。适合于存在显著抑郁症状的广泛性焦虑症患者。
广泛性焦虑症患者应保持规律的生活习惯，合理安排工作与休息时间，保证充足的睡眠，有利于缓解不适症状。 2024-01-09 13:04 举报