脸上起痘痘可以按摩攒竹穴、曲池穴、血海穴、足三里、天枢穴等穴位来促进体内毒素的排出。但需要注意的是，食物并不能直接治疗痘痘，若痘痘情况加重或持续不消退，建议及时就医。
1.攒竹穴
攒竹穴位于眉内，是膀胱经的起始穴。按揉此处可以刺激该穴位，从而起到疏通经络的作用。适当按揉此穴位能够促进局部血液循环，辅助改善因体内毒素堆积引起的长痘症状。
2.曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点处，为手阳明大肠经脉气汇聚之处。通过按摩曲池穴可调节大肠经的功能，以达到清热解毒、祛风止痒的目的。经常对曲池穴进行按摩有助于排出体内的湿邪之气，对于缓解痤疮等皮肤疾病也有一定的作用。
3.血海穴
血海穴属足太阴脾经，具有养血活血的功效，按摩此穴可有效促进气血循环，进而增强机体免疫力。按摩血海穴能促进新陈代谢，使体内积聚的废物尽快排出，从而减少面部油脂分泌过多导致的长痘现象。
4.足三里
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外开一横指处，属于足阳明胃经。按摩足三里穴具有健脾和胃、扶正培元的功效，而脾胃功能正常运行则有利于体内水液代谢。按摩足三里穴还可以调和营卫，使气血畅通，促进体内废物及时排出，避免其淤积于肌肤而形成痘痘。
5.天枢穴
天枢穴位于腹中部，距肚脐左右两指宽处，是大肠经的募穴，腑病取募，因此按摩天枢穴有通肠导滞的作用。按摩天枢穴还能够调理肠胃功能，促进消化吸收，防止便秘的发生，间接地预防或减轻因饮食不当引起的脸部痘痘。
针对面部痘痘问题，在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食。此外，还可适当增加富含维生素A和C的食物摄入量，如胡萝卜和柑橘类水果，以支持皮肤健康。
1.攒竹穴
攒竹穴位于眉内，是膀胱经的起始穴。按揉此处可以刺激该穴位，从而起到疏通经络的作用。适当按揉此穴位能够促进局部血液循环，辅助改善因体内毒素堆积引起的长痘症状。
2.曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点处，为手阳明大肠经脉气汇聚之处。通过按摩曲池穴可调节大肠经的功能，以达到清热解毒、祛风止痒的目的。经常对曲池穴进行按摩有助于排出体内的湿邪之气，对于缓解痤疮等皮肤疾病也有一定的作用。
3.血海穴
血海穴属足太阴脾经，具有养血活血的功效，按摩此穴可有效促进气血循环，进而增强机体免疫力。按摩血海穴能促进新陈代谢，使体内积聚的废物尽快排出，从而减少面部油脂分泌过多导致的长痘现象。
4.足三里
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外开一横指处，属于足阳明胃经。按摩足三里穴具有健脾和胃、扶正培元的功效，而脾胃功能正常运行则有利于体内水液代谢。按摩足三里穴还可以调和营卫，使气血畅通，促进体内废物及时排出，避免其淤积于肌肤而形成痘痘。
5.天枢穴
天枢穴位于腹中部，距肚脐左右两指宽处，是大肠经的募穴，腑病取募，因此按摩天枢穴有通肠导滞的作用。按摩天枢穴还能够调理肠胃功能，促进消化吸收，防止便秘的发生，间接地预防或减轻因饮食不当引起的脸部痘痘。
针对面部痘痘问题，在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食。此外，还可适当增加富含维生素A和C的食物摄入量，如胡萝卜和柑橘类水果，以支持皮肤健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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