大姨妈一般指的是月经，月经推迟了4天还没来，测试没怀孕，可能是精神压力大引起的，也不排除是高泌乳素血症、多囊卵巢综合征等原因导致的，需要根据引起的原因进行针对性的治疗。
1、精神压力大
如果长期压力过大或者心情紧张等，可能会影响体内激素的正常分泌，从而影响月经的正常来潮，出现月经推迟的情况。建议患者可以通过多听舒缓的音乐，多与家人朋友沟通，来缓解症状。
2、高泌乳素血症
由于情绪紧张、手术、麻醉等原因可能会引起血清分泌乳素升高，从而导致月经推迟、头痛伴随恶心等症状。建议患者在医生的指导下服用甲磺酸溴隐亭片、维生素B6片等药物治疗。
3、多囊卵巢综合征
该疾病属于一种比较常见的生殖内分泌代谢性疾病，通常与家族遗传、不良的生活习惯等原因有关。患者通常会出现月经失调、痤疮伴脱发、不孕等症状。建议患者可以在医生的指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物治疗。
除此之外，还可能是甲状腺功能减退症等原因导致的，建议患者及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
