一般通过注意休息、减少与电离辐射的接触预防桥本氏甲状腺炎变成甲减 。首先应注意休息,避免过度疲劳,还要避免感冒等情况。其次桥本甲状腺患者还试图减少电离辐射的暴露,尤其是大型电子屏幕的辐射,这可能会对甲状腺造成一定的损害。然后在饮食方面,尽量不要吃海带和紫菜,这两种食物中的碘含量非常高。