肉类中的蛋白质和脂肪可以通过氧化反应为人类的生命活动提供能量，但优先级较低 。人类在进化过程中也形成了通过碳水化合物获取能量的习惯。如果只吃肉，就会迫使身体通过脂肪和蛋白质获取能量，因为失调会导致获取能量的效率低下，精神缺乏和疲劳。建议多吃新鲜蔬菜水果，营养搭配均衡。
39问医生
只吃肉会营养不良吗
于晨光
中医内科
主治医师
哈尔滨市中医院
三级甲等
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2022-03-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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