大姨妈推迟了可以通过营养支持治疗、生活方式干预、激素疗法、中药调理等方法催经。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养支持治疗
通过增加富含铁、维生素E及蛋白质的食物摄入量来补充缺失的营养素，如红肉、绿叶蔬菜和坚果。这些营养成分有助于改善贫血状况并促进子宫内膜修复，从而间接影响月经周期。
2.生活方式干预
建议患者调整作息时间，规律睡眠，适当运动，放松心情，减轻压力。良好的生活习惯有利于提高机体免疫力，维持内分泌稳定状态，促使体内激素水平恢复正常，进而帮助调节月经周期。
3.激素疗法
激素疗法包括口服避孕药、黄体酮等药物，需按医嘱规定时间和剂量服用。这些药物能够模拟自然生理状态下的激素变化，防止子宫内膜过度增生，诱导其脱落，从而缓解月经延迟现象。
4.中药调理
可以选择当归、川芎、白芍、熟地黄等中药材配伍使用，也可选用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药改善病情。中医认为上述药物具有补血活血的功效，对于气滞血瘀所致的闭经、痛经等症状有一定的调理效果。
月经推迟时，应避免过度焦虑，以免加重心理压力引起内分泌紊乱。同时，建议定期进行妇科检查，特别是对于有生育计划的女性来说，及时发现并处理任何潜在的问题是非常必要的。
1.营养支持治疗
通过增加富含铁、维生素E及蛋白质的食物摄入量来补充缺失的营养素，如红肉、绿叶蔬菜和坚果。这些营养成分有助于改善贫血状况并促进子宫内膜修复，从而间接影响月经周期。
2.生活方式干预
建议患者调整作息时间，规律睡眠，适当运动，放松心情，减轻压力。良好的生活习惯有利于提高机体免疫力，维持内分泌稳定状态，促使体内激素水平恢复正常，进而帮助调节月经周期。
3.激素疗法
激素疗法包括口服避孕药、黄体酮等药物，需按医嘱规定时间和剂量服用。这些药物能够模拟自然生理状态下的激素变化，防止子宫内膜过度增生，诱导其脱落，从而缓解月经延迟现象。
4.中药调理
可以选择当归、川芎、白芍、熟地黄等中药材配伍使用，也可选用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药改善病情。中医认为上述药物具有补血活血的功效，对于气滞血瘀所致的闭经、痛经等症状有一定的调理效果。
月经推迟时，应避免过度焦虑，以免加重心理压力引起内分泌紊乱。同时，建议定期进行妇科检查，特别是对于有生育计划的女性来说，及时发现并处理任何潜在的问题是非常必要的。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
黄体酮胶囊
艾附暖宫丸
