黄连、龙胆草、合欢皮、夜交藤、远志等中药泡水喝有助于改善睡眠质量。但是，睡眠问题可能涉及多种健康状况，建议在使用这些药物前咨询专业医生或中医师。
1.黄连
黄连具有清热燥湿、泻火解毒的功效，对于心火旺盛引起的失眠有治疗效果。本品大苦大寒，易伤胃气，凡脾胃虚寒者慎用。
2.龙胆草
龙胆草能起到清肝胆、利湿热的作用，改善因肝胆湿热上攻导致的失眠多梦。阴虚津伤者慎用。
3.合欢皮
合欢皮可辅助治疗因情志不畅引起的心烦不眠、多梦健忘等症状。服用期间需注意观察是否有过敏反应发生。
4.夜交藤
夜交藤可用于治疗阴虚血亏、失眠多梦的情况。使用时应注意对本品过敏者禁用。
5.远志
远志适用于治疗痰阻于肺所致咳嗽、痰多色白质黏稠等症。本品宜餐后服。行经期女性及运动员慎用。
以上提及的所有药物均需要遵医嘱进行使用。患者平时要保持良好的作息习惯，适当运动放松心情，有助于提高睡眠质量。
1.黄连
黄连具有清热燥湿、泻火解毒的功效，对于心火旺盛引起的失眠有治疗效果。本品大苦大寒，易伤胃气，凡脾胃虚寒者慎用。
2.龙胆草
龙胆草能起到清肝胆、利湿热的作用，改善因肝胆湿热上攻导致的失眠多梦。阴虚津伤者慎用。
3.合欢皮
合欢皮可辅助治疗因情志不畅引起的心烦不眠、多梦健忘等症状。服用期间需注意观察是否有过敏反应发生。
4.夜交藤
夜交藤可用于治疗阴虚血亏、失眠多梦的情况。使用时应注意对本品过敏者禁用。
5.远志
远志适用于治疗痰阻于肺所致咳嗽、痰多色白质黏稠等症。本品宜餐后服。行经期女性及运动员慎用。
以上提及的所有药物均需要遵医嘱进行使用。患者平时要保持良好的作息习惯，适当运动放松心情，有助于提高睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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