身上的鸡皮肤越来越多可以通过局部涂抹保湿乳液、定期去角质、使用含有果酸或维A酸的产品、光动力疗法、激光治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 局部涂抹保湿乳液
选择温和无刺激且富含甘油、透明质酸等保湿成分的乳液，在沐浴后轻柔涂抹于患处，每日多次使用。保湿乳液能有效改善皮肤水分不足引起的角质层过厚问题，减少角化细胞脱落不畅所致的“鸡皮”现象。
2. 定期去角质
选用物理性或化学性的去角质产品每周一至两次，通过机械或化学作用帮助去除死皮细胞。适度地剥落表层老旧角质能够促进新陈代谢，改善毛囊周围角化异常所造成的闭塞问题。
3. 使用含有果酸或维A酸的产品
在医师指导下，适量使用外用含果酸或维A酸类药物如阿达帕林凝胶等来改善角质层过厚的问题。这两种物质具有促进角质层正常化的作用，有助于打开毛囊孔并减少角化异常；但长期大量使用可能引起皮肤干燥及敏感。
4. 光动力疗法
光动力疗法通常在专业医疗机构由经验丰富的医生操作，患者接受特定波长光线照射前需口服或注射一种特殊药物激活反应过程。此方法利用特定波长红光促使被激活药物产生氧化应激反应破坏异常增生组织；对鸡皮症有一定效果。
5. 激光治疗
激光治疗需要到正规医院进行，根据不同情况可以选择不同的激光设备进行处理。激光可以直接作用于病变部位，破坏异常毛细血管和色素沉着，从而达到治疗目的。
需要注意的是，上述治疗方法应在专业医生的指导下进行，以免因不当操作导致不良后果。此外，患者还应注意保持皮肤清洁，避免过度疲劳和精神紧张，以有利于病情恢复。
1. 局部涂抹保湿乳液
选择温和无刺激且富含甘油、透明质酸等保湿成分的乳液，在沐浴后轻柔涂抹于患处，每日多次使用。保湿乳液能有效改善皮肤水分不足引起的角质层过厚问题，减少角化细胞脱落不畅所致的“鸡皮”现象。
2. 定期去角质
选用物理性或化学性的去角质产品每周一至两次，通过机械或化学作用帮助去除死皮细胞。适度地剥落表层老旧角质能够促进新陈代谢，改善毛囊周围角化异常所造成的闭塞问题。
3. 使用含有果酸或维A酸的产品
在医师指导下，适量使用外用含果酸或维A酸类药物如阿达帕林凝胶等来改善角质层过厚的问题。这两种物质具有促进角质层正常化的作用，有助于打开毛囊孔并减少角化异常；但长期大量使用可能引起皮肤干燥及敏感。
4. 光动力疗法
光动力疗法通常在专业医疗机构由经验丰富的医生操作，患者接受特定波长光线照射前需口服或注射一种特殊药物激活反应过程。此方法利用特定波长红光促使被激活药物产生氧化应激反应破坏异常增生组织；对鸡皮症有一定效果。
5. 激光治疗
激光治疗需要到正规医院进行，根据不同情况可以选择不同的激光设备进行处理。激光可以直接作用于病变部位，破坏异常毛细血管和色素沉着，从而达到治疗目的。
需要注意的是，上述治疗方法应在专业医生的指导下进行，以免因不当操作导致不良后果。此外，患者还应注意保持皮肤清洁，避免过度疲劳和精神紧张，以有利于病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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