骨折的老人可以食用牛奶、鸡蛋、虾、菠菜、紫菜等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨折愈合，但食物并无治疗作用，如出现不适还需及时就医。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可作为骨折患者的主要蛋白质来源之一。摄入后能为骨折部位提供充足的原料，有利于新骨形成，从而达到快速康复的目的。
3.虾
虾肉中含有人体所需的多种氨基酸以及微量元素，能够被机体较快地吸收利用。适量食用虾可以使机体处于较好的状态来对抗疾病，进而加快病情好转的速度。
4.菠菜
菠菜中含有铁、钾等矿物质元素，这些物质对于维持身体健康至关重要。适当进食菠菜可以帮助预防贫血和其他相关健康问题，对骨折患者的恢复也有一定帮助。
5.紫菜
紫菜富含碘元素，可以增强甲状腺功能，促进新陈代谢。同时还能增加食欲，改善消化吸收能力，进而加速骨折愈合过程。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动。饮食上需均衡摄入各类营养素，以满足骨折愈合所需的各种养分。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可作为骨折患者的主要蛋白质来源之一。摄入后能为骨折部位提供充足的原料，有利于新骨形成，从而达到快速康复的目的。
3.虾
虾肉中含有人体所需的多种氨基酸以及微量元素，能够被机体较快地吸收利用。适量食用虾可以使机体处于较好的状态来对抗疾病，进而加快病情好转的速度。
4.菠菜
菠菜中含有铁、钾等矿物质元素，这些物质对于维持身体健康至关重要。适当进食菠菜可以帮助预防贫血和其他相关健康问题，对骨折患者的恢复也有一定帮助。
5.紫菜
紫菜富含碘元素，可以增强甲状腺功能，促进新陈代谢。同时还能增加食欲，改善消化吸收能力，进而加速骨折愈合过程。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动。饮食上需均衡摄入各类营养素，以满足骨折愈合所需的各种养分。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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