脱发可以通过生活方式调整、营养补充剂、米诺地尔、非那雄胺、激光生发治疗等方法来改善。如果脱发症状持续或加剧，建议患者及时就医以确定脱发原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠、减少精神压力等。这些习惯有助于改善头皮健康，从而减少脱发。合理的饮食和充足的睡眠可以帮助身体恢复并支持头发生长；减轻压力有利于减少因应激引起的脱发。
2.营养补充剂
营养补充剂如维生素B族、铁质及锌等可通过口服摄入来满足可能存在的缺乏状况。上述营养素对头发健康至关重要，可促进细胞新陈代谢及红血球形成；补充不足可能导致脱发等问题。
3.米诺地尔
米诺地尔通过外用溶液或凝胶形式使用，通常每天一次，具体用量和频率需遵医嘱。米诺地尔是一种5-α还原酶抑制剂，能够阻止雄激素转化为二氢睾酮，进而减缓毛囊缩小过程；适用于男性型脱发患者。
4.非那雄胺
非那雄胺通过口服胶囊的形式给药，每日固定时间服用效果更佳。此药物也属于5-α还原酶抑制剂范畴之内，其机制与米诺地尔相似但针对的是体内的雄性激素水平调节；适合于遗传性脱发且有明显脱发区域者。
5.激光生发治疗
激光生发治疗是利用低能量激光照射头皮，一般需要多次治疗才能看到效果。这种治疗方法可以刺激毛囊生长，对于某些类型的脱发有效；但是需要注意选择正规机构进行治疗。
建议定期洗发保持头皮清洁，避免使用过于刺激的化学产品。若脱发持续未见好转，应及时就医寻求专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠、减少精神压力等。这些习惯有助于改善头皮健康，从而减少脱发。合理的饮食和充足的睡眠可以帮助身体恢复并支持头发生长；减轻压力有利于减少因应激引起的脱发。
2.营养补充剂
营养补充剂如维生素B族、铁质及锌等可通过口服摄入来满足可能存在的缺乏状况。上述营养素对头发健康至关重要，可促进细胞新陈代谢及红血球形成；补充不足可能导致脱发等问题。
3.米诺地尔
米诺地尔通过外用溶液或凝胶形式使用，通常每天一次，具体用量和频率需遵医嘱。米诺地尔是一种5-α还原酶抑制剂，能够阻止雄激素转化为二氢睾酮，进而减缓毛囊缩小过程；适用于男性型脱发患者。
4.非那雄胺
非那雄胺通过口服胶囊的形式给药，每日固定时间服用效果更佳。此药物也属于5-α还原酶抑制剂范畴之内，其机制与米诺地尔相似但针对的是体内的雄性激素水平调节；适合于遗传性脱发且有明显脱发区域者。
5.激光生发治疗
激光生发治疗是利用低能量激光照射头皮，一般需要多次治疗才能看到效果。这种治疗方法可以刺激毛囊生长，对于某些类型的脱发有效；但是需要注意选择正规机构进行治疗。
建议定期洗发保持头皮清洁，避免使用过于刺激的化学产品。若脱发持续未见好转，应及时就医寻求专业指导。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
米诺地尔喷雾剂
