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16岁额头长痘怎么办

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16岁额头长痘多与青春期激素波动、皮脂分泌旺盛及毛囊口角化异常相关，通常通过科学护理可逐步改善，但个体差异较大，恢复时间不一。日常应选择温和洁面产品，每日清洁两次为宜，避免过度摩擦；饮食上减少高糖与油腻食物摄入，保持规律作息。切勿自行挤压痘痘，以防加重炎症或留下痕迹。若痘痘持续增多或出现明显红肿疼痛，建议前往皮肤科就诊评估。