骨关节松弛多与年龄增长、长期劳损、体重过大或运动不当有关,也可能受遗传和激素变化影响。关节周围韧带、肌肉力量下降时,稳定性会减弱。日常可适度锻炼肌肉、控制体重、避免过度负重动作。症状明显时建议及时就医评估,具体原因存在个体差异,不宜自行判断。
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