外翻跑步时间长可能会有踝关节疼痛、活动受限、局部肿胀等症状。
1、踝关节疼痛
如果在跑步的过程中没有做好热身运动，可能会使局部的肌肉受到牵拉，从而出现踝关节疼痛的现象。建议患者在跑步前要做好热身运动。
2、活动受限
如果没有掌握正确的跑步姿势，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而影响到正常的活动，出现活动受限的情况。建议患者在跑步时要注意掌握正确的跑步姿势。
3、局部肿胀
如果在跑步的过程中，时间过久可能会使局部的肌肉发生损伤，从而出现局部肿胀的情况。建议患者通过冰敷的方式进行处理，24小时以后再进行热敷改善。
除此之外，也可能会出现局部疼痛、皮下淤血等症状。如果症状比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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