含B12的食物种类有瘦肉类食物、动物心脏、奶类、粗粮等。瘦猪肉、瘦羊肉等会含有一定量的维生素B12。猪肝、鸭肝，牛肝等均含有一定量的维生素B12。猪心、羊心，鸭心等均含有一定量的维生素B12。鲤鱼、黄花鱼、罗非鱼等均含有一定量的维生素B12。牛奶、羊奶、奶酪等均含有一定量的维生素B12。荞麦等均含有一定量的维生素B12。
39问医生
含b12的食物有哪些
尹婉宜
血液内科
副主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
咨询
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2021-12-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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