10岁身高一般在1.45米左右算矮小。
身高是指从头顶点到地面的垂直距离，影响身高的因素主要有遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等。一般来说，年龄越小，身高增长越快。在儿童生长发育时期，应保证充足的营养，以满足身高增长的需要。在日常生活中，应该多吃富含钙、铁、锌等矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，以补充身体所需的维生素。
如果10岁儿童的身高低于同龄人，则可能是由于营养不良、缺钙等原因引起的，此时可以在医生的指导下，服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。如果10岁儿童的身高高于同龄人，则可能是由于营养过剩、缺乏运动、遗传等原因引起的，此时可以在医生的指导下，服用盐酸左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
建议10岁儿童在日常生活中，应该注意保持营养均衡，避免挑食、偏食，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，应该注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免影响身体的正常发育。如果10岁儿童有明显的身高异常，建议及时去医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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