肚子里老是有胀气可以考虑腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、饮食调整等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每次按摩5-10分钟。此方法能够促进气体排出，从而减轻腹胀的症状。
2.中药调理
若确诊为功能性消化不良，则可遵医嘱服用健胃消食片、枳实导滞丸等药物改善不适症状。上述药物具有健脾养胃的功效，对于缓解腹胀有一定的作用。
3.肠道微生物群调节
通过口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒来调节肠道微生态环境。增加有益菌数量有助于减少有害细菌产生的气体积聚；同时也有助于提高食物消化吸收效率降低产生气体机会。
4.饮食调整
建议患者日常生活中注意饮食习惯，避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱等。因为这些食物进入人体后会分解成气体，导致腹胀的发生。
此外，如果发现有持续性的胀气或者伴有其他症状，比如腹泻、便秘交替等情况，应及时就医以便进行针对性处理。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每次按摩5-10分钟。此方法能够促进气体排出，从而减轻腹胀的症状。
2.中药调理
若确诊为功能性消化不良，则可遵医嘱服用健胃消食片、枳实导滞丸等药物改善不适症状。上述药物具有健脾养胃的功效，对于缓解腹胀有一定的作用。
3.肠道微生物群调节
通过口服益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒来调节肠道微生态环境。增加有益菌数量有助于减少有害细菌产生的气体积聚；同时也有助于提高食物消化吸收效率降低产生气体机会。
4.饮食调整
建议患者日常生活中注意饮食习惯，避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱等。因为这些食物进入人体后会分解成气体，导致腹胀的发生。
此外，如果发现有持续性的胀气或者伴有其他症状，比如腹泻、便秘交替等情况，应及时就医以便进行针对性处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
达立通颗粒
丹莪妇康煎膏
肠炎宁颗粒2克
