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上台紧张手抖腿抖怎么克服

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上台紧张手抖腿抖应该根据原因进行治疗。如果紧张是由社交恐惧症引起的，患者在公众面前讲话时会特别紧张，声音颤抖，出汗和心悸，这可以通过药物或心理治疗来治疗。心理治疗通常采用暴露疗法，在专业心理治疗师的指导下，制定目标和计划，增加对紧张的承受力，达到在没有紧张的人面前讲话的目的。通常，每个人的方法和步骤都略有不同。如果只是普通的紧张，可以多练习。