感冒头疼可以通过头部按摩、热敷、足浴、穴位刺激等方法来缓解，如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.头部按摩
患者可顺时针轻柔地按摩太阳穴、眉弓等部位，每次按摩持续5-10分钟。此方法能够促进血液循环，从而减轻头痛的症状。
2.热敷
使用温度适宜的热水袋或者暖贴放置于额头、颈部等部位，时间控制在15-20分钟。热敷有助于扩张血管，改善局部供血不足，缓解因感冒引起的头痛。
3.足浴
将适量的温水倒入盆中，双脚浸泡其中，时间约15-30分钟。足浴能促进全身血液循环，缓解感冒带来的不适感，但需注意水温不宜过高。
4.穴位刺激
选择合谷穴、风池穴等穴位进行按压，每次操作时间约为5-10分钟。中医认为上述穴位具有疏风解表的功效，对于缓解感冒引起的头痛有一定的作用。
感冒期间，应避免剧烈运动，以免加重身体负担，影响病情恢复。建议多饮水，保持充足的休息，有利于促进新陈代谢，排出体内毒素，利于病情康复。
1.头部按摩
患者可顺时针轻柔地按摩太阳穴、眉弓等部位，每次按摩持续5-10分钟。此方法能够促进血液循环，从而减轻头痛的症状。
2.热敷
使用温度适宜的热水袋或者暖贴放置于额头、颈部等部位，时间控制在15-20分钟。热敷有助于扩张血管，改善局部供血不足，缓解因感冒引起的头痛。
3.足浴
将适量的温水倒入盆中，双脚浸泡其中，时间约15-30分钟。足浴能促进全身血液循环，缓解感冒带来的不适感，但需注意水温不宜过高。
4.穴位刺激
选择合谷穴、风池穴等穴位进行按压，每次操作时间约为5-10分钟。中医认为上述穴位具有疏风解表的功效，对于缓解感冒引起的头痛有一定的作用。
感冒期间，应避免剧烈运动，以免加重身体负担，影响病情恢复。建议多饮水，保持充足的休息，有利于促进新陈代谢，排出体内毒素，利于病情康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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