皮肤松弛下垂做什么运动，要根据引起的原因进行判断，可能是年龄因素、营养不良、长期熬夜、皮肤干燥、脂肪堆积等原因引起的。
1、年龄因素
随着年龄的增长，皮肤内的胶原蛋白会逐渐流失，从而出现皮肤松弛下垂的情况。此时可以适当进行运动，比如打羽毛球、慢跑、游泳等，能够促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上能够缓解症状。
2、营养不良
如果患者长时间挑食、偏食，可能会导致营养不良，从而出现皮肤松弛下垂的情况。患者可以适当进食富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，也可以通过注射水光针的方式进行改善。
3、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，使皮肤的新陈代谢受到影响，从而出现皮肤松弛下垂的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以通过按摩的方式进行缓解。
4、皮肤干燥
如果患者不注意皮肤护理，长期处于比较干燥的环境中，可能会导致皮肤的弹性纤维断裂，从而出现皮肤松弛下垂的情况。建议患者多喝水，补充身体所需要的水分，也可以适当使用保湿霜进行涂抹。
5、脂肪堆积
如果患者长期进食油腻的食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致体内脂肪堆积过多，从而引起皮肤松弛下垂的情况。建议患者在日常生活中注意合理饮食，以清淡的食物为主，如面条、小米粥等，同时患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于改善皮肤松弛的情况。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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