如果患者想要克服心理紧张的问题，可以通过日常调理、转移注意力、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，有助于缓解病情。
1、日常调理
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进身体血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以缓解紧张的情绪。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，也有助于缓解紧张的情绪。
2、转移注意力
当患者出现心理紧张的情况时，可以通过运动、看书、听音乐等方式来转移注意力，从而缓解紧张的心理。
3、心理治疗
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会诱发焦虑症、抑郁症等疾病，建议患者及时到正规医院的精神心理科进行心理疏导治疗，可以通过精神分析疗法、认知行为疗法等方式进行改善。
4、药物治疗
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现心慌、胸闷、气短等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸片、酒石酸美托洛尔片等药物改善病情，能够起到调节心率的作用。
5、物理治疗
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致脑神经功能紊乱，从而出现头晕、头痛等症状。患者可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，能够起到舒筋通络的作用，也可以通过按摩的方式来缓解。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，同时也要避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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