思虑过度主要是损伤脾气、肝脏，可以通过日常生活调理、饮食调理、药物调理的方式进行改善，有助于病情的好转。
1、日常生活调理
建议保持良好的生活习惯，不要给自己施加过大的压力，也要避免经常熬夜，以免导致自身的抵抗能力有所下降。
2、饮食调理
平时生活中也可以多吃些有助于补脾益气的食物，比如红枣、山药、薏米等食物，可以为身体补充营养物质，增强自身的免疫能力，一般不会对脾脏组织造成太大的影响。
3、药物调理
如果病情的程度较为严重，还可以遵医嘱通过人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗，可以达到健脾益气的效果，有助于病情的好转。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、艾灸、推拿等，可以改善人体内气血运行，达到疏通经络等效果。
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