跟腓韧带损伤可以通过弹性绷带包扎、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、关节镜下跟腓韧带修复术等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，限制肿胀并提供支撑。弹性绷带能够减少血液循环，防止进一步肿胀，同时稳定受损区域，有利于恢复。
2.物理疗法
患者可在专业人员指导下进行肌肉强化练习、平衡训练等活动，以促进康复。物理疗法有助于提高患处稳定性及周围软组织功能，改善循环状态，进而辅助愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等来缓解疼痛和炎症反应。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成从而减轻因跟腓韧带损伤引起的不适感。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将适量糖皮质激素如曲安奈德注射液直接注入受损区域，通常每3-4周一次，共2-3次。此方法能迅速控制局部发红、肿胀及剧烈活动时加剧的不适感觉；但不宜频繁使用以免影响韧带愈合。
5.关节镜下跟腓韧带修复术
通过小切口引入微型摄像系统和手术器械，在可视情况下对受损跟腓韧带进行探查、清理和修复。该手术旨在恢复足踝关节正常结构和功能，对于严重损伤导致运动障碍者效果显著。
除上述措施外，建议患者避免进行可能加重跟腓韧带负担的度运动，如跳跃或快速转身，以利于韧带修复。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，限制肿胀并提供支撑。弹性绷带能够减少血液循环，防止进一步肿胀，同时稳定受损区域，有利于恢复。
2.物理疗法
患者可在专业人员指导下进行肌肉强化练习、平衡训练等活动，以促进康复。物理疗法有助于提高患处稳定性及周围软组织功能，改善循环状态，进而辅助愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等来缓解疼痛和炎症反应。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成从而减轻因跟腓韧带损伤引起的不适感。
4.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将适量糖皮质激素如曲安奈德注射液直接注入受损区域，通常每3-4周一次，共2-3次。此方法能迅速控制局部发红、肿胀及剧烈活动时加剧的不适感觉；但不宜频繁使用以免影响韧带愈合。
5.关节镜下跟腓韧带修复术
通过小切口引入微型摄像系统和手术器械，在可视情况下对受损跟腓韧带进行探查、清理和修复。该手术旨在恢复足踝关节正常结构和功能，对于严重损伤导致运动障碍者效果显著。
除上述措施外，建议患者避免进行可能加重跟腓韧带负担的度运动，如跳跃或快速转身，以利于韧带修复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
