血压高要注意饮食、运动、休息、心态平稳、药物治疗等方面，可以达到降低血压的目的。
1、饮食
血压高的患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要吃油腻、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养。
2、运动
血压高的患者在日常生活中要注意运动，适当运动，如慢跑、打太极拳等，可以增强身体的抵抗力，有利于控制血压。
3、休息
血压高的患者在日常生活中要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，睡眠不足可能会导致血压升高。
4、心态平稳
患者在日常生活中要保持心态平稳，避免情绪过于激动，以免导致血压升高，不利于病情恢复。
5、药物治疗
如果患者通过饮食、运动等方式，不能使血压降低到正常水平，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗，可以有效控制血压。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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