白菜有什么营养价值_39问医生

白菜有什么营养价值

王炳乾精神心理科主治医师

十堰市中医医院三级甲等

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白菜一般具有补充营养、润肠通便等营养价值。

白菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。另外，白菜中含有的维生素，还可以起到抗氧化的作用，能够清除体内自由基，从而起到美容养颜的作用。

但要避免长期过量食用白菜，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。另外，白菜性寒，对于胃肠道功能较弱的人群要避免食用，以免出现不适症状。

2021-08-04 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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