预防龋齿的关键在于控制饮食，尤其是减少糖分摄入。
每日建议刷牙三次，每次持续三分钟，此举能有效抵御细菌对牙齿的侵害。若中午无法刷牙，养成良好的漱口习惯同样重要，它有助于防止龋齿。每次进食后进行漱口，目的是清除口腔中的细菌。切记，漱口后不应吞咽，否则会将细菌带入消化道，可能影响消化功能。
每日建议刷牙三次，每次持续三分钟，此举能有效抵御细菌对牙齿的侵害。若中午无法刷牙，养成良好的漱口习惯同样重要，它有助于防止龋齿。每次进食后进行漱口，目的是清除口腔中的细菌。切记，漱口后不应吞咽，否则会将细菌带入消化道，可能影响消化功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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