身上起小米粒很痒可以考虑冷敷、抗组胺药、激素类药膏、系统性免疫调节剂、光疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用干净的毛巾蘸取适量冰水后外敷于患处，可缓解瘙痒的症状。通过冷敷能够收缩毛细血管，从而减轻炎症反应，对于皮肤不适有较好的效果。
2.抗组胺药
患者可在医生指导下口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物来止痒。上述药物具有抑制组织胺释放的作用，而组织胺是导致过敏反应的主要介质之一，因此能有效缓解由过敏引起的皮肤瘙痒。
3.激素类药膏
遵医嘱涂抹氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等含有激素成分的药膏可减轻局部发红、肿胀及剧烈瘙痒等症状。此类药膏具有较强的抗炎作用，有助于快速控制急性期皮损的发展，从而达到止痒目的。
4.系统性免疫调节剂
在专业医师指导下服用环孢素软胶囊、甲氨蝶呤片等免疫调节剂改善病情。这些药物能够调节机体的免疫应答，进而控制异常活跃的免疫细胞对皮肤组织造成的损伤，缓解不适感。
5.光疗
光疗通常在医院由专业人员操作，在特定波长下照射受影响区域。此方法利用特定光线破坏致敏细胞并减少产生组胺和其他引起瘙痒的化学物质；适用于某些类型的湿疹、神经性皮炎等所致之皮肤瘙痒。
针对皮肤瘙痒，日常生活中要保持良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，以免加重不适症状。
1.冷敷
使用干净的毛巾蘸取适量冰水后外敷于患处，可缓解瘙痒的症状。通过冷敷能够收缩毛细血管，从而减轻炎症反应，对于皮肤不适有较好的效果。
2.抗组胺药
患者可在医生指导下口服盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物来止痒。上述药物具有抑制组织胺释放的作用，而组织胺是导致过敏反应的主要介质之一，因此能有效缓解由过敏引起的皮肤瘙痒。
3.激素类药膏
遵医嘱涂抹氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等含有激素成分的药膏可减轻局部发红、肿胀及剧烈瘙痒等症状。此类药膏具有较强的抗炎作用，有助于快速控制急性期皮损的发展，从而达到止痒目的。
4.系统性免疫调节剂
在专业医师指导下服用环孢素软胶囊、甲氨蝶呤片等免疫调节剂改善病情。这些药物能够调节机体的免疫应答，进而控制异常活跃的免疫细胞对皮肤组织造成的损伤，缓解不适感。
5.光疗
光疗通常在医院由专业人员操作，在特定波长下照射受影响区域。此方法利用特定光线破坏致敏细胞并减少产生组胺和其他引起瘙痒的化学物质；适用于某些类型的湿疹、神经性皮炎等所致之皮肤瘙痒。
针对皮肤瘙痒，日常生活中要保持良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物，以免加重不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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