腓总神经损伤不宜跑步 ,需康复训练后逐渐恢复运动。这是因为腓总神经损伤可能导致腓骨长肌和腓骨短肌的麻痹,使足外翻和足外翻无力,从而影响步态和平衡。在未进行康复训练的情况下,跑步可能会加重损伤,导致肌肉萎缩和神经功能障碍。因此,建议在专业医生的指导下进行康复训练,待神经功能恢复后再逐渐恢复运动,以避免进一步损伤。