手臂肌肉松弛下垂可以做俯卧撑。每天坚持做，直到肌肉酸痛，这可以改善手臂的松弛下垂。双腿分开一英尺站立，握紧拳头，左右伸展手臂，慢慢将双手靠近胸部。每天重复这个动作20次，这样可以收紧手臂的肌肉。双手握住重物，向前向上抬起手掌，直到头部的两个脊柱碰撞并返回同一条道路，每天做10次这个动作来收紧手臂肌肉。
39问医生
手臂肌肉松弛下垂怎么练
黄恺
骨科
副主任医师
浙江省立同德医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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