吃太多糖可能影响皮肤健康，但不是所有人都会长痘痘。
吃过多的糖会导致胰岛素水平升高，进而促进雄激素合成，而雄激素会刺激皮脂腺分泌，导致毛孔阻塞，易形成痘痘。对于敏感肌肤来说，糖分会加剧皮肤的炎症反应，进一步加重痘痘的发生。
个体差异很大，有些人即使摄入大量糖分也不会长痘，因为其自身代谢能力强，能有效排出糖分。
日常生活中注意均衡饮食，避免过量摄入糖分，同时保持良好的生活习惯和规律作息，有助于减少面部痘痘的发生。
吃过多的糖会导致胰岛素水平升高，进而促进雄激素合成，而雄激素会刺激皮脂腺分泌，导致毛孔阻塞，易形成痘痘。对于敏感肌肤来说，糖分会加剧皮肤的炎症反应，进一步加重痘痘的发生。
个体差异很大，有些人即使摄入大量糖分也不会长痘，因为其自身代谢能力强，能有效排出糖分。
日常生活中注意均衡饮食，避免过量摄入糖分，同时保持良好的生活习惯和规律作息，有助于减少面部痘痘的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
