人瘦吸收不好可以考虑饮食调理、中药调理、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加营养摄入量来改善吸收不良的症状。食物中的营养成分是身体维持正常功能所必需的，合理搭配膳食有助于提高消化吸收效率。
2.中药调理
患者可遵医嘱服用健脾消食类、补气养血类药物如参苓白术散、八珍汤等，以改善脾胃运化功能及气血不足状态。上述方剂具有调和脏腑、促进食欲的作用，能辅助提升机体对水谷精微的吸收能力；而气血充足则有利于营养物质的运输与利用。
3.运动疗法
适当的体育锻炼能够增强体质，改善肠胃蠕动功能，进而提高身体对于营养物质的吸收率。运动过程中会刺激胃肠道分泌大量消化液以及有益菌群，这些都有助于食物的分解与吸收；同时也能使血液循环加速，从而改善吸收不好的问题。
此外，建议定期体检，监测体重变化和身体各项指标，及时发现并处理潜在健康问题。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加营养摄入量来改善吸收不良的症状。食物中的营养成分是身体维持正常功能所必需的，合理搭配膳食有助于提高消化吸收效率。
2.中药调理
患者可遵医嘱服用健脾消食类、补气养血类药物如参苓白术散、八珍汤等，以改善脾胃运化功能及气血不足状态。上述方剂具有调和脏腑、促进食欲的作用，能辅助提升机体对水谷精微的吸收能力；而气血充足则有利于营养物质的运输与利用。
3.运动疗法
适当的体育锻炼能够增强体质，改善肠胃蠕动功能，进而提高身体对于营养物质的吸收率。运动过程中会刺激胃肠道分泌大量消化液以及有益菌群，这些都有助于食物的分解与吸收；同时也能使血液循环加速，从而改善吸收不好的问题。
此外，建议定期体检，监测体重变化和身体各项指标，及时发现并处理潜在健康问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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