腰椎间盘突出不能坐可以考虑功能锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、椎间孔镜下微创手术等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免进一步的神经损伤。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行腰部肌肉力量训练及核心稳定性练习，如燕飞式、小燕飞等。增强腰部肌肉有助于缓解压力对神经根的刺激，从而减轻疼痛症状。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、电疗等方式放松紧张的肌肉并减少炎症反应。这些方法能够改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛和减轻疼痛。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以抑制前列腺素合成，起到止痛作用。上述药物能有效控制轻度至中度的急性发作期疼痛，但不宜长期使用以免引起胃黏膜损伤。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如甲泼尼龙通过针管注入到受影响区域，在门诊操作完成。此法快速且有效地减少发炎反应与水肿状态；适合于急性期严重背痛或是因压迫脊髓造成行动障碍者。
5.椎间孔镜下微创手术
经由小切口进入体内执行内窥镜引导下的微侵入性手术，移除压迫神经结构之退化组织。针对反复发作且保守治疗无效之典型坐骨神经痛病例；须考虑个体差异及合并症风险。
需要注意的是，如果出现排尿困难、大小便失禁等症状，则需要及时就医，以免延误病情。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行腰部肌肉力量训练及核心稳定性练习，如燕飞式、小燕飞等。增强腰部肌肉有助于缓解压力对神经根的刺激，从而减轻疼痛症状。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、电疗等方式放松紧张的肌肉并减少炎症反应。这些方法能够改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛和减轻疼痛。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以抑制前列腺素合成，起到止痛作用。上述药物能有效控制轻度至中度的急性发作期疼痛，但不宜长期使用以免引起胃黏膜损伤。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如甲泼尼龙通过针管注入到受影响区域，在门诊操作完成。此法快速且有效地减少发炎反应与水肿状态；适合于急性期严重背痛或是因压迫脊髓造成行动障碍者。
5.椎间孔镜下微创手术
经由小切口进入体内执行内窥镜引导下的微侵入性手术，移除压迫神经结构之退化组织。针对反复发作且保守治疗无效之典型坐骨神经痛病例；须考虑个体差异及合并症风险。
需要注意的是，如果出现排尿困难、大小便失禁等症状，则需要及时就医，以免延误病情。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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