39问医生

阳虚体质还容易上火是怎么回事

李海涛 心内科 主治医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
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阳虚体质的人群还容易上火,多考虑是因为生活因素、精神因素、饮食因素等原因所致。

1、生活因素

阳虚体质的人群一般体内湿气较重,而且经常会出现手脚冰凉、怕冷、面色苍白、容易上火等症状。通常和生活不规律、经常熬夜、缺乏锻炼等有一定关系。建议改善不良生活习惯,避免熬夜,保证充足睡眠,适当进行运动,如慢跑、打太极拳等,有助于缓解病情。

2、精神因素

阳虚体质的人群大多比较焦虑、紧张、压力大,容易导致内分泌失调,从而引起上火症状,一般和阳虚体质没有直接关系。可以通过适当放松心情,避免精神过度紧张,多和家人朋友交流,有助于缓解不适症状。

3、饮食因素

如果经常食用辛辣刺激、温补类的食物,比如辣椒、桂圆等,可能会导致身体内热邪加重,从而引起上火症状。建议改善不良饮食,以清淡易消化的食物为主,避免食用辛辣刺激、温补类的食物。

除上述因素外,也不排除是环境因素、遗传因素等原因所致,建议及时就医进行针对性改善。

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2022-07-20 浏览100
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