腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的注意事项一般包括避免久坐、避免过度劳累、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼等。
1、避免久坐
腰椎间盘突出症是一种以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变，一般是由于腰椎间盘退变、损伤、遗传等原因所引起，患者会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。如果患者长期坐着，可能会导致腰椎间盘受到压迫，导致病情加重。建议患者避免长期久坐，以免导致病情加重。
2、避免过度劳累
腰椎间盘突出症的患者如果长期从事重体力劳动，可能会导致腰椎间盘过度受力，加重病情。建议患者避免过度劳累，以免导致病情加重。
3、注意保暖
腰椎间盘突出症的患者如果不注意保暖，可能会导致腰部肌肉紧张，导致腰椎间盘压力增加，加重病情。建议患者注意保暖，以免导致腰部受凉。
4、注意饮食
腰椎间盘突出症的患者在饮食上要以清淡、易消化的饮食为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥等食物，同时还可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，促进病情恢复。
5、注意功能锻炼
腰椎间盘突出症的患者在平时要注意功能锻炼，可以适当进行腰部活动，有助于减轻局部肌肉萎缩，还可以增强腰部肌肉力量，但要注意避免剧烈运动。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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