接吻前可以使用口腔清新剂、定期刷牙、饭后漱口、减少吸烟和饮酒以及调整饮食习惯来防止口臭。
1.使用口腔清新剂
通过含漱或喷雾的方式作用于口腔，能快速去除异味。在与他人接触前短暂使用，覆盖口气中的不愉快气味。
2.定期刷牙
刷牙可以清除食物残渣及软垢，减少细菌产酸导致的口臭。每天至少两次，每次两分钟以上，采用巴氏刷牙法清洁牙齿。
3.饭后漱口
饭后漱口可将残留的食物颗粒冲走，降低细菌繁殖引起口臭的风险。建议在进食后及时漱口，保持口腔卫生。
4.减少吸烟和饮酒
烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会干扰唾液正常分泌，增加口干、口臭风险。尽量减少吸烟量并控制饮酒频率，非必要时不要同时进行。
5.调整饮食习惯
某些食物如大蒜、洋葱等含有硫化物，经消化产生带有强烈气味的气体；过多摄入此类食品会导致短期内口气不佳。适量食用上述提及的“排气”食物，并且注意分餐时间以减少持续时间。
若采取上述措施后仍存在长期口臭问题，建议咨询牙科医生进行专业评估。
1.使用口腔清新剂
通过含漱或喷雾的方式作用于口腔，能快速去除异味。在与他人接触前短暂使用，覆盖口气中的不愉快气味。
2.定期刷牙
刷牙可以清除食物残渣及软垢，减少细菌产酸导致的口臭。每天至少两次，每次两分钟以上，采用巴氏刷牙法清洁牙齿。
3.饭后漱口
饭后漱口可将残留的食物颗粒冲走，降低细菌繁殖引起口臭的风险。建议在进食后及时漱口，保持口腔卫生。
4.减少吸烟和饮酒
烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会干扰唾液正常分泌，增加口干、口臭风险。尽量减少吸烟量并控制饮酒频率，非必要时不要同时进行。
5.调整饮食习惯
某些食物如大蒜、洋葱等含有硫化物，经消化产生带有强烈气味的气体；过多摄入此类食品会导致短期内口气不佳。适量食用上述提及的“排气”食物，并且注意分餐时间以减少持续时间。
若采取上述措施后仍存在长期口臭问题，建议咨询牙科医生进行专业评估。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
