止脱生发可采取生活方式调整、营养补充、头皮按摩、药物治疗、激光治疗、毛囊移植等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠及适当运动，如每周至少3次有氧运动。合理的饮食结构可为毛发生长提供必要的营养成分；充足的睡眠有助于身体恢复并促进新陈代谢；适量的运动能够提高血液循环速度，改善头皮环境，从而起到辅助作用。
2.营养补充
营养补充涉及摄取维生素B族、铁质及锌元素等对头发生长有益的物质。这些微量营养素参与细胞分裂过程，在一定程度上能支持头发健康；缺乏上述养分可能导致脱发，因此通过食物摄入或口服补充剂来满足需要是有效的策略之一。
3.头皮按摩
头皮按摩通常使用指腹轻柔地按压头部各处，每次持续数分钟至数十分钟不等。此做法有利于促进局部血液循环、缓解压力以及分泌天然激素，从而达到辅助生发的效果。
4.药物治疗
药物治疗可能包括米诺地尔、非那雄胺等内服外用药膏。这类药品通过调节体内的激素水平或者增加毛囊血流量来促进头发生长；对于遗传性脱发患者而言，长期规律服用效果更为显著。
5.激光治疗
激光治疗通常由专业医师操作特定波长的激光设备进行，一般需多次治疗才能见效。该技术利用低能量激光刺激头皮微循环，改善毛囊功能，适用于治疗脱发问题；研究表明，其机制主要在于促进毛囊干细胞增殖分化及抑制皮脂腺过度活跃。
建议定期评估脱发进展，以便及时调整治疗方案。若脱发问题持续存在或加重，应及时就医寻求专业的皮肤科医生帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠及适当运动，如每周至少3次有氧运动。合理的饮食结构可为毛发生长提供必要的营养成分；充足的睡眠有助于身体恢复并促进新陈代谢；适量的运动能够提高血液循环速度，改善头皮环境，从而起到辅助作用。
2.营养补充
营养补充涉及摄取维生素B族、铁质及锌元素等对头发生长有益的物质。这些微量营养素参与细胞分裂过程，在一定程度上能支持头发健康；缺乏上述养分可能导致脱发，因此通过食物摄入或口服补充剂来满足需要是有效的策略之一。
3.头皮按摩
头皮按摩通常使用指腹轻柔地按压头部各处，每次持续数分钟至数十分钟不等。此做法有利于促进局部血液循环、缓解压力以及分泌天然激素，从而达到辅助生发的效果。
4.药物治疗
药物治疗可能包括米诺地尔、非那雄胺等内服外用药膏。这类药品通过调节体内的激素水平或者增加毛囊血流量来促进头发生长；对于遗传性脱发患者而言，长期规律服用效果更为显著。
5.激光治疗
激光治疗通常由专业医师操作特定波长的激光设备进行，一般需多次治疗才能见效。该技术利用低能量激光刺激头皮微循环，改善毛囊功能，适用于治疗脱发问题；研究表明，其机制主要在于促进毛囊干细胞增殖分化及抑制皮脂腺过度活跃。
建议定期评估脱发进展，以便及时调整治疗方案。若脱发问题持续存在或加重，应及时就医寻求专业的皮肤科医生帮助。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
