更年期睡眠问题可以考虑使用百合、合欢皮、夜交藤、远志、龙骨等中药进行调理。由于更年期症状复杂，建议在专业医生指导下使用中药治疗，并酌情考虑是否需要就医。
1.百合
百合具有养阴润肺、清心安神的功效。对于因阴虚火旺引起的失眠、烦躁不安等症状有一定的缓解作用。本品性微寒，故凡中寒便溏的患者忌用。
2.合欢皮
合欢皮能起到解郁安神的作用，从而辅助改善由情志不畅导致的心烦不宁、失眠多梦等不适症状。使用时需注意不宜过量，以免引起恶心呕吐等胃肠道反应。
3.夜交藤
夜交藤可平抑肝阳、养血安神，适用于治疗因肝肾阴亏所致的失眠多梦、头晕目眩等病症。对本品过敏者应禁止服用，其属于一种常见的皮肤致敏原，可能会引发荨麻疹、湿疹等变态反应性疾病。
4.远志
远志味辛、苦，性温，归心、肾、肺经，具有祛痰开窍、消散痈肿以及安神益智的功效，主治痰阻心脉之胸痹证及痰迷心窍之心悸、失眠等症。该药物不可与朱砂同服，否则会导致相互作用而产生毒性。
5.龙骨
龙骨重镇降逆，有镇惊安神的作用，因此当患者存在心神不宁的情况时，此时可以应用此药物进行治疗。由于龙骨性质偏于滋腻，所以外感风邪所引起的头痛、发热、咳嗽等病状的患者要慎用。
以上提及的所有药物均需要遵医嘱合理使用，以免出现不良后果。此外，建议患者平时保持良好的生活习惯，有助于改善睡眠质量。
1.百合
百合具有养阴润肺、清心安神的功效。对于因阴虚火旺引起的失眠、烦躁不安等症状有一定的缓解作用。本品性微寒，故凡中寒便溏的患者忌用。
2.合欢皮
合欢皮能起到解郁安神的作用，从而辅助改善由情志不畅导致的心烦不宁、失眠多梦等不适症状。使用时需注意不宜过量，以免引起恶心呕吐等胃肠道反应。
3.夜交藤
夜交藤可平抑肝阳、养血安神，适用于治疗因肝肾阴亏所致的失眠多梦、头晕目眩等病症。对本品过敏者应禁止服用，其属于一种常见的皮肤致敏原，可能会引发荨麻疹、湿疹等变态反应性疾病。
4.远志
远志味辛、苦，性温，归心、肾、肺经，具有祛痰开窍、消散痈肿以及安神益智的功效，主治痰阻心脉之胸痹证及痰迷心窍之心悸、失眠等症。该药物不可与朱砂同服，否则会导致相互作用而产生毒性。
5.龙骨
龙骨重镇降逆，有镇惊安神的作用，因此当患者存在心神不宁的情况时，此时可以应用此药物进行治疗。由于龙骨性质偏于滋腻，所以外感风邪所引起的头痛、发热、咳嗽等病状的患者要慎用。
以上提及的所有药物均需要遵医嘱合理使用，以免出现不良后果。此外，建议患者平时保持良好的生活习惯，有助于改善睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
百乐眠胶囊
乌灵胶囊
