一跑步就感觉口臭可能是脱水、口腔卫生差、舌苔过厚、龋齿、牙周炎等病因导致的，需针对具体病因进行治疗。建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.脱水
脱水会导致唾液分泌减少，而唾液具有冲刷口腔、抑制细菌生长的作用。因此当脱水时，口腔内的食物残渣和细菌容易发酵产生异味。补充水分可以缓解脱水引起的口干口臭现象，建议随身携带水瓶并定时饮水。
2.口腔卫生差
不注意口腔卫生可能导致食物残渣滞留，经细菌分解后产生硫化氢等有臭味气体。应养成良好的刷牙习惯，每次刷牙时间不少于3分钟，使用含氟牙膏，并定期更换牙刷。
3.舌苔过厚
舌苔过厚是指舌头表面的白色或黄色物质积累过多，这些物质可能是死皮细胞、细菌和其他微生物的混合物。过多的细菌会产生难闻的气味，导致口气不佳。舌苔清洁是解决这个问题的关键。可以用舌刮或者专门的舌苔刷进行清理。
4.龋齿
龋齿是由牙齿硬组织发生病变所致，病变部位易滋生细菌，产生腐败坏死性臭气。充填术是常见的治疗方法之一，通过去除受损部分并填充适当的材料如复合树脂或金属来恢复牙齿结构和功能。
5.牙周炎
牙周炎是一种由牙菌斑生物膜引起的牙龈支持组织炎症性疾病，炎症反应可引起局部免疫细胞活化和释放多种炎症介质，从而导致口臭。患者可在医生指导下使用氯己定溶液漱口以减轻炎症和异味。
建议定期进行口腔检查，特别是对于存在长期口臭困扰的人群，以排除潜在的口腔健康问题。必要时，消化系统超声波检查可能有助于评估是否存在胃肠道疾病的可能性。
1.脱水
脱水会导致唾液分泌减少，而唾液具有冲刷口腔、抑制细菌生长的作用。因此当脱水时，口腔内的食物残渣和细菌容易发酵产生异味。补充水分可以缓解脱水引起的口干口臭现象，建议随身携带水瓶并定时饮水。
2.口腔卫生差
不注意口腔卫生可能导致食物残渣滞留，经细菌分解后产生硫化氢等有臭味气体。应养成良好的刷牙习惯，每次刷牙时间不少于3分钟，使用含氟牙膏，并定期更换牙刷。
3.舌苔过厚
舌苔过厚是指舌头表面的白色或黄色物质积累过多，这些物质可能是死皮细胞、细菌和其他微生物的混合物。过多的细菌会产生难闻的气味，导致口气不佳。舌苔清洁是解决这个问题的关键。可以用舌刮或者专门的舌苔刷进行清理。
4.龋齿
龋齿是由牙齿硬组织发生病变所致，病变部位易滋生细菌，产生腐败坏死性臭气。充填术是常见的治疗方法之一，通过去除受损部分并填充适当的材料如复合树脂或金属来恢复牙齿结构和功能。
5.牙周炎
牙周炎是一种由牙菌斑生物膜引起的牙龈支持组织炎症性疾病，炎症反应可引起局部免疫细胞活化和释放多种炎症介质，从而导致口臭。患者可在医生指导下使用氯己定溶液漱口以减轻炎症和异味。
建议定期进行口腔检查，特别是对于存在长期口臭困扰的人群，以排除潜在的口腔健康问题。必要时，消化系统超声波检查可能有助于评估是否存在胃肠道疾病的可能性。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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