男士早泄可以考虑食用牡蛎、虾、韭菜、牛肉、鸡蛋等食物，这些食物中含有锌、维生素B6等有助于提升性功能的营养素。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是合成睾酮的重要物质。因此，适当进食牡蛎有助于提高性激素水平，改善男性性功能。此外，牡蛎还富含蛋白质、铁等营养素，能够增强体力，改善贫血症状。
2.虾
虾中也含有较高的锌含量，可以促进雄性激素分泌，对于缓解早泄有一定的作用。虾肉质松软易消化，适合肠胃功能较差的人群食用。但对海鲜过敏者应避免食用虾，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.韭菜
韭菜具有温肾壮阳的功效，适量食用可辅助治疗阳痿、遗精等症状。长期食用韭菜还可以起到固精的作用，进而达到延长射精时间的目的。
4.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，摄入后能为身体补充能量，从而提升男性的性能力。牛肉中的肌氨酸含量较高，可以使肌肉快速增长，使男性看起来更加健美。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及胆碱成分，有利于促进大脑发育，提高记忆力。鸡蛋黄中含有一定量的胆固醇，长期过量摄入可能会增加心血管疾病的风险。
建议患者平时注意规律作息，避免过度疲劳，保持心情愉悦也有助于改善早泄的症状。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是合成睾酮的重要物质。因此，适当进食牡蛎有助于提高性激素水平，改善男性性功能。此外，牡蛎还富含蛋白质、铁等营养素，能够增强体力，改善贫血症状。
2.虾
虾中也含有较高的锌含量，可以促进雄性激素分泌，对于缓解早泄有一定的作用。虾肉质松软易消化，适合肠胃功能较差的人群食用。但对海鲜过敏者应避免食用虾，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.韭菜
韭菜具有温肾壮阳的功效，适量食用可辅助治疗阳痿、遗精等症状。长期食用韭菜还可以起到固精的作用，进而达到延长射精时间的目的。
4.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，摄入后能为身体补充能量，从而提升男性的性能力。牛肉中的肌氨酸含量较高，可以使肌肉快速增长，使男性看起来更加健美。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及胆碱成分，有利于促进大脑发育，提高记忆力。鸡蛋黄中含有一定量的胆固醇，长期过量摄入可能会增加心血管疾病的风险。
建议患者平时注意规律作息，避免过度疲劳，保持心情愉悦也有助于改善早泄的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸达泊西汀片
定坤丹
金水宝胶囊
