通常情况下，3岁宝宝一个鼻子里有鼻息肉，可以通过使用药物、手术治疗、物理治疗的方法缓解。
1、使用药物
鼻息肉是一种良性增生性病变，可能是由于鼻腔感染、过敏等因素导致鼻黏膜过度增生而引起的。如果宝宝的症状比较轻微，可以在医生的指导下使用布鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗，可以减轻鼻腔黏膜的炎症反应。
2、手术治疗
如果使用药物治疗后，效果不佳，建议及时去医院就诊，并在医生的指导下通过鼻内镜手术治疗，可以改善鼻息肉的情况。术后需要注意护理，避免宝宝用手抠鼻孔，以免引起鼻腔感染的情况。
3、物理治疗
可以在医生的指导下，通过使用鼻腔冲洗器的方式，清洗鼻腔内的分泌物，可以缓解鼻塞的情况。
除上述内容外，还可以通过给宝宝佩戴口罩等方式缓解。建议宝宝的家长定期带宝宝去医院进行体格检查，可以及时了解宝宝的身体情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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