肠胃不好需要注意饮食、注意休息、注意情绪、注意保暖、适当运动等方面进行调理，也可遵医嘱使用药物进行调理。
1、注意饮食
肠胃不好的患者在饮食上需要注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免对胃肠道造成刺激，导致病情加重。患者可以适当食用清淡易消化的食物，例如小米粥、大米粥等，还可适当食用富含维生素的蔬菜水果，例如西红柿、香蕉等，能够补充身体所需的营养，还需注意避免食用生冷食物，例如冰淇淋、西瓜等，以免导致胃肠道受到刺激。
2、注意休息
肠胃不好的患者需要注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，能够增强自身免疫力，有利于病情恢复。
3、注意情绪
肠胃不好的患者在情绪上也需要避免紧张、焦虑等情绪，保持心情愉悦，能够促进胃肠道功能恢复，避免不良情绪导致病情加重。
4、注意保暖
肠胃不好的患者在平时需要注意保暖，以免导致胃肠道受到刺激，导致病情加重。患者可以根据天气变化及时增减衣物，避免着凉，以免导致胃肠道出现不适症状。
5、适当运动
肠胃不好的患者也可适当进行运动，例如慢走、打太极等，能够促进胃肠道蠕动，还可增强自身体质，有助于提高抗病能力。
肠胃不好的患者如果通过饮食、运动等方式调理后，症状仍无法得到缓解，需要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
晚必安酸枣仁油软胶囊
舒肝解郁胶囊
