三十九岁卵巢功能下降可以通过饮食调理、保持良好的生活习惯、药物治疗等方式来改善。
1、饮食调理
卵巢功能下降可能是不良的饮食习惯导致的，患者可以通过饮食调理来改善，比如多吃一些富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐、蜂王浆等，这些食物有助于补充体内所需要的雌激素，从而改善卵巢功能下降的情况。
2、保持良好的生活习惯
患者平时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要过度劳累，保持心情愉悦，不要有太大的情绪波动，可以适当听舒缓的音乐放松心情，也可以适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强体质，从而提高卵巢功能。
3、药物治疗
上述情况也可能是卵巢早衰导致的，患者可以在医生的指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物来改善，可以补充体内所需要的雌激素，从而改善卵巢功能下降的情况。
除此之外，患者也可以通过保持良好的心态等方式来改善，平时要保持良好的作息习惯，不要熬夜，也不要过度劳累。
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