39问医生

男童个子矮小要吃什么可以长高

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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保证均衡营养是促进身高增长的基础。日常可多摄入富含优质蛋白的牛奶、鸡蛋、瘦肉，搭配豆制品及新鲜蔬果，适量补充钙与维生素D。规律作息、充足睡眠和适当跳跃类运动同样重要。需注意，身高受遗传与个体差异影响较大，若生长明显落后，建议及时就医评估，切勿盲目进补。

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2026-06-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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