精神紧张引起的头疼，可以通过调整心态、放松疗法、转移注意力、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、调整心态
精神紧张引起的头疼，通常与精神压力过大有一定关系。建议患者可以适当调整心态，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，有助于缓解不适症状。
2、放松疗法
患者还可以通过放松疗法的方式进行改善，可以通过深呼吸、听舒缓的音乐等方式缓解精神紧张的情况。
3、转移注意力
患者可以通过运动、看书等方式来转移注意力，从而缓解精神紧张的情况。
4、药物治疗
如果头疼的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。
5、物理治疗
患者还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，有利于促进局部血液循环，在一定程度上也可以缓解上述症状。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重头疼的情况。如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医治疗。
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