总是过度紧张可能是焦虑障碍、应激性事件、脑功能紊乱、甲状腺功能亢进、慢性疲劳综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.焦虑障碍
焦虑障碍是一种持续的心理状态，会导致大脑中的神经递质失衡，进而影响中枢神经系统对身体的控制和调节，导致患者出现易怒、情绪波动大等症状。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状。
2.应激性事件
应激性事件可能导致个体经历心理压力，从而引起交感神经系统激活，产生肾上腺素和去甲肾上腺素等激素的变化，这些激素能够提高心率和血压，使人处于警觉状态。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变应对应激性事件的不良思维模式，减少紧张感。
3.脑功能紊乱
脑功能紊乱是指大脑神经元活动异常，可能会干扰正常的神经传导通路，使信息处理受到干扰。这可能导致情绪控制失调，增加紧张感。脑电图可以评估大脑电信号是否异常，有助于诊断是否存在脑功能紊乱的情况。
4.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进时，甲状腺激素水平升高，刺激中枢神经系统，导致神经兴奋性增强，出现心动过速、失眠多梦、烦躁不安等症状。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶可抑制甲状腺激素合成，缓解症状。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳但无法用睡眠不足或其他原因解释的疾病，此时由于持续的压力反应，会引起自主神经系统紊乱，导致交感神经兴奋，出现容易激动的现象。运动疗法通过渐进式增加身体活动量来改善能量水平和心理健康，对于缓解慢性疲劳综合征患者的症状有积极作用。
建议保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当进行放松训练，如冥想或深呼吸练习，以帮助缓解紧张情绪。必要时，可以到医院的精神科就诊，完善精神状况检查、血常规以及甲状腺功能测定等相关检查，以便进一步明确具体情况。
1.焦虑障碍
焦虑障碍是一种持续的心理状态，会导致大脑中的神经递质失衡，进而影响中枢神经系统对身体的控制和调节，导致患者出现易怒、情绪波动大等症状。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状。
2.应激性事件
应激性事件可能导致个体经历心理压力，从而引起交感神经系统激活，产生肾上腺素和去甲肾上腺素等激素的变化，这些激素能够提高心率和血压，使人处于警觉状态。认知行为疗法可以帮助个体识别并改变应对应激性事件的不良思维模式，减少紧张感。
3.脑功能紊乱
脑功能紊乱是指大脑神经元活动异常，可能会干扰正常的神经传导通路，使信息处理受到干扰。这可能导致情绪控制失调，增加紧张感。脑电图可以评估大脑电信号是否异常，有助于诊断是否存在脑功能紊乱的情况。
4.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进时，甲状腺激素水平升高，刺激中枢神经系统，导致神经兴奋性增强，出现心动过速、失眠多梦、烦躁不安等症状。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶可抑制甲状腺激素合成，缓解症状。
5.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳但无法用睡眠不足或其他原因解释的疾病，此时由于持续的压力反应，会引起自主神经系统紊乱，导致交感神经兴奋，出现容易激动的现象。运动疗法通过渐进式增加身体活动量来改善能量水平和心理健康，对于缓解慢性疲劳综合征患者的症状有积极作用。
建议保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当进行放松训练，如冥想或深呼吸练习，以帮助缓解紧张情绪。必要时，可以到医院的精神科就诊，完善精神状况检查、血常规以及甲状腺功能测定等相关检查，以便进一步明确具体情况。
北京协和医院
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