焦虑症在中医理论中被视为情志与脏腑功能失调的综合表现，通过辨证施治能够有效改善症状。中医治疗通常以疏肝解郁、健脾养心、化痰祛湿、滋阴降火及活血化瘀为主要方向，结合生活方式调整与辅助疗法，帮助患者恢复身心平衡。
疏肝解郁适用于情绪波动明显的患者，常采用柴胡等药材组方，配合太冲穴针灸或饮用玫瑰花茶以舒缓气机。日常需保持情绪稳定，避免熬夜。健脾养心针对心悸健忘和食欲不振的情况，常用党参、黄芪等药材，辅以山药粥食疗和内关穴按摩，减少思虑并练习柔和运动。化痰祛湿适用于头重胸闷症状，以半夏、竹茹等化痰药材为主，饮食宜清淡，可饮用陈皮茶，并避免潮湿环境。滋阴降火用于潮热盗汗等表现，采用丹参、五味子等滋阴成分，配合银耳莲子羹食疗，注意避免辛辣食物和环境过热。活血化瘀改善胸刺痛等症状，常用桃仁、红花等药材，可饮用山楂茶并按摩太阳穴，同时疏导情绪避免久坐。
治疗需坚持一段时间，期间保持规律作息和充足睡眠。饮食以全谷物、深色蔬菜及富含色氨酸食物为主，避免刺激性饮品。练习传统养生功法有助于调节身心，症状发作时可按压合谷、神门等穴位。定期复诊调整方剂，严重症状需及时结合现代医学诊疗。
疏肝解郁适用于情绪波动明显的患者，常采用柴胡等药材组方，配合太冲穴针灸或饮用玫瑰花茶以舒缓气机。日常需保持情绪稳定，避免熬夜。健脾养心针对心悸健忘和食欲不振的情况，常用党参、黄芪等药材，辅以山药粥食疗和内关穴按摩，减少思虑并练习柔和运动。化痰祛湿适用于头重胸闷症状，以半夏、竹茹等化痰药材为主，饮食宜清淡，可饮用陈皮茶，并避免潮湿环境。滋阴降火用于潮热盗汗等表现，采用丹参、五味子等滋阴成分，配合银耳莲子羹食疗，注意避免辛辣食物和环境过热。活血化瘀改善胸刺痛等症状，常用桃仁、红花等药材，可饮用山楂茶并按摩太阳穴，同时疏导情绪避免久坐。
治疗需坚持一段时间，期间保持规律作息和充足睡眠。饮食以全谷物、深色蔬菜及富含色氨酸食物为主，避免刺激性饮品。练习传统养生功法有助于调节身心，症状发作时可按压合谷、神门等穴位。定期复诊调整方剂，严重症状需及时结合现代医学诊疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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