海参复合多肽的功效与作用，主要包括增强体质、改善睡眠、辅助缓解便秘等，但需要控制好食用量。
1、增强体质
海参属于一种海产品，里面含有氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以降低各种疾病的发生。
2、改善睡眠
海参里面含有一定量的维生素B1，食用以后可以达到改善睡眠的效果，也可以提高睡眠质量。如果存在失眠等方面的症状，可以适当吃海参进行缓解，通常具有一定的作用。
3、辅助缓解便秘
海参里面含有一定量的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，所以可以适当吃海参进行缓解。
除以上比较常见的功效与作用以外，还有其他的功效与作用，比如维持营养均衡等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃容易消化的食物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
