克服手术前的紧张心理可以采取心理咨询、放松训练、认知重构、冥想练习、深呼吸法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过与专业心理医生交谈，探讨并解决患者对于手术的心理疑虑和担忧。借助心理学原理和方法减轻焦虑感，帮助其建立积极的心态。
2.放松训练
运用肌肉松弛、想象放松场景等技巧，在术前进行定期训练以缓解压力。身体上的放松有助于减少因紧张引起的生理反应，从而改善相关不适症状。
3.认知重构
由医师或咨询师引导患者识别并改变不合理的思维模式，通常在数次会话中完成。目标是将对风险的夸大估计转化为更现实且可控的认知，有助于控制预期性焦虑。
4.冥想练习
指导患者利用正念减压策略如静观呼吸来培养专注力和接受自我现状的能力。长期实践可增强个体应对压力的能力，并促进身心平衡，从而辅助管理手术前的情绪波动。
5.深呼吸法
教导患者采用腹式呼吸替代浅表呼吸以增加氧气吸入量，并建议每日练习。深呼吸有助于降低交感神经系统活动水平，从而减少因压力而加剧的心跳加速现象。
除了上述措施外，还可尝试针灸疗法以调节情绪状态。术后恢复期间，应遵循医嘱合理饮食，避免食用可能导致胃肠道功能紊乱的食物，如辛辣、油腻食品，以免影响伤口愈合及身体恢复。
1.心理咨询
通过与专业心理医生交谈，探讨并解决患者对于手术的心理疑虑和担忧。借助心理学原理和方法减轻焦虑感，帮助其建立积极的心态。
2.放松训练
运用肌肉松弛、想象放松场景等技巧，在术前进行定期训练以缓解压力。身体上的放松有助于减少因紧张引起的生理反应，从而改善相关不适症状。
3.认知重构
由医师或咨询师引导患者识别并改变不合理的思维模式，通常在数次会话中完成。目标是将对风险的夸大估计转化为更现实且可控的认知，有助于控制预期性焦虑。
4.冥想练习
指导患者利用正念减压策略如静观呼吸来培养专注力和接受自我现状的能力。长期实践可增强个体应对压力的能力，并促进身心平衡，从而辅助管理手术前的情绪波动。
5.深呼吸法
教导患者采用腹式呼吸替代浅表呼吸以增加氧气吸入量，并建议每日练习。深呼吸有助于降低交感神经系统活动水平，从而减少因压力而加剧的心跳加速现象。
除了上述措施外，还可尝试针灸疗法以调节情绪状态。术后恢复期间，应遵循医嘱合理饮食，避免食用可能导致胃肠道功能紊乱的食物，如辛辣、油腻食品，以免影响伤口愈合及身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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