依据你的提问，想告诉您的是：焦虑通常都是因为自己情绪素质问题，加下情况的作用所发生的。对于焦虑的调节首先提议您放松自己的心态，多给自己一些自信，多出去和他人交流，觉得压力过大时能够选择慢跑游泳大概散步等活动，这样会更有益于身心健康。
39问医生
怎么放松心情缓解焦虑
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-02-08
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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